Pada dasarnya keringat manusia tidak mengalami bau tetapi, karena lembab dan hangat pada area ketiak menjadikan bakteri tersebut tumbuh dengan cukup baik. Hal inilah yang dapat menghasilkan kelenjar apokrin tubuh menjadi bau badan tidak sedap.
Meski begitu, kamu sendiri bisa mengurangi bau ketiak tersebut supaya nggak makin parah kok. Cara mengurangi bau ketiak ini ternyata juga berkaitan dengan kebiasaan-kebiasaan yang seharusnya bisa dikontrol.
Cara Mengurangi Bau Ketiak
Lantas, apa saja cara mengurangi bau ketiak tersebut? Simak yuk, biar bisa segera diatasi!
- Hindari Alkohol dan Merokok
Rokok dan alkohol merupakan dua kebiasaan yang dapat membahayakan kesehatan dan menimbulkan bau ketiak yang tak sedap. Bila kamu sering mengonsumsinya secara berlebih, maka tubuh pun akan mengeluarkan bau keringat.
- Hindari Terlalu Stres
Jika kamu sedang memiliki permasalahan, cenderung alami stress yang berlebih, sebab ketika sedang tertekan tubuh akan bekerja kurang maksimal. Jika hal ini dibiarkan terlalu lama, maka akan menimbulkan resiko bau ketiak dan badan.
Oleh sebab itu, sebisa mungkin agar dapat mengontrol emosi dan rasa tertekan dalam diri supaya tidak mudah berkeringat secara berlebih.
- Kondisikan untuk Menjaga Kesehatan Usus
Bila ingin terbebas dari bau badan, maka pastikan untuk menjaga kesehatan usus dan hal tersebut dimulai dari makanan yang sehat. Kamu dapat memilih makanan yang mampu membuang toxic sehingga tubuh tidak mengeluarkan bau ketiak yang menyengat.
- Menjaga Pola Makan dengan Perbanyak Sayur dan Buah
Sayur dan buah disinyalir mampu menghempaskan bau ketiak, dengan begitu kamu harus rajin untuk mengonsumsinya. Rutin mengonsumsi buah dan sayur, maka bau keringat menjadi sedikit dan pastikan juga untuk mengurangi konsumsi daging.
- Melakukan Olahraga dengan Rajin
Tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat pula, itulah mengapa menjaga tubuh tetap fit sangat diperlukan. Sebab dengan berolahraga tubuh akan mengeluarkan keringat sehat yang mampu membuang toxic dan kuman yang menempel pada pori-pori kulit. Dengan demikian, masalah bau ketiak dapat teratasi dan kamu dapat terbebas dari bau badan.
Itulah beberapa cara mengurangi bau ketiak dan ternyata semua itu tidak lepas dari pola makan dan kebiasaan kan? Sudah siap mengontrolnya?
